必须说，眼睛的工作量真的很重。除了睡觉，眼睛几乎不能休息片刻。无论是在工作和学习中，还是在日常生活中，都离不开眼睛的帮助，所以保护眼睛尤为重要。然而，由于各种不恰当的使用眼睛，不时会出现各种眼疾，如颗粒状、青光眼等。今天，我想和大家分享几种常见的眼科疾病和保存眼睛所需的营养。

        常见的眼科疾病是什么？

        1.结膜炎

        结膜炎是一种传染性眼病，主要症状是眼睛感觉异物，分泌物增加，红肿。患结膜炎时，应将患者的洗漱用品与他人分开，以免传染。第二，病人不应用手或衣服擦眼睛，以免造成更大的伤害。

        2.白内障

        这种眼病通常发生在老年人身上。白内障没有任何特定的药物，只能控制病情，通常需要外科治疗。如果不及时控制和治疗，就会对视力产生很大影响，甚至失明。

        3.圣杯

        涂鸦也是一种常见的眼科疾病，它会导致绿豆大小的硬物在眼皮上凸出。如果你吃了辛辣刺激的食物或睡眠不足，查拉济翁会变得更大，疼痛也会更严重。一般来说，查尔嗪在儿童中很常见，早期症状并不明显。建议患者在发现疾病时及时进行局部热敷，并保持眼睛卫生和饮食光线，必要时可以进行手术切除。

        4.小麦肉芽肿

        小麦粒肿通常称为针眼，是由细菌侵入眼睑引起的炎症引起的。上眼睑和下睑容易发生脓肿，通常会有发红、瘙痒的症状，并伴有疼痛。一般来说，轻度肉芽肿可以自行愈合。如果情况严重，应在医生的指导下使用相关抗生素来控制疾病。如果不能控制脓肿，往往需要手术排出脓。

        5.上睑下垂

        上睑下垂是由眼睑肌肉功能减弱引起的一种眼病。当眼睑覆盖瞳孔时，它会对身体产生很大的影响。眼病可与任何年龄组复杂，通常需要外科治疗才能控制病情。

        你需要什么营养来补充你的眼睛？

        1.花青素

        花青素对眼睛非常友好，它能稳定眼睛内的微血管，有助于血液循环。其次，花青素也是一种可靠的抗氧化剂，吃一些含花青素的蔬菜可以减少自由基对眼睛的伤害。含有花青素的食物很多，如蓝莓、紫米、茄子等。

        2.维生素

        VC不仅可以减少紫外线辐射对视网膜的损伤，而且可以防止晶状体老化，这对保护眼球有很大帮助。此外，维生素e还能减少眼球中的自由基，延缓眼睛老化。

        3、DHA

        DHA是一种脂肪酸，人体不能自行合成，但眼球中含有丰富的DHA，因此适当补充DHA对保护视力有很大帮助。

        4.锌

        当人体缺锌时，不仅会失去食欲等，还可能导致视力下降。研究表明，缺锌可能导致黄斑损害。

        5.黄质和玉米黄质

        这两种营养物质可以减少蓝光对眼睛的损害，在保护视网膜和防止白内障方面起着非常重要的作用。还有许多含有黄嘌呤的食物，如菠菜、油菜、洋葱等。玉米、橙子、芥菜和其他食物富含玉米黄质，所以经常使用电子产品的人不妨多吃含有黄花青素和玉米黄质的食物。

        虽然眼睛小，但如果有病不是小事，所以每天保护眼睛是必须做的。如果以上疾病发生，你应该及时就医。同时，在饮食中也应该多吃富含上述营养的食物，保护眼睛也是好的。