近日，知名中年女性生活博主“年糕妈妈”李丹阳，作客“得到”联合创始人脱不花的热门对话节目《长谈》，畅谈自己成长、创业经历和感悟。节目中，两位睿智的女性你来我往、金句频出，让网友们在评论里写下大段大段的心得，直呼收获满满、实在过瘾！

中年女性要面对什么？

如果未来有史学家来研究我们这个时代，TA会发现当代一个中年女性的处境是这样的——

她同时是妻子、母亲、女儿，在内是家庭财务、事务主理人，在外是单位主力……每个角色都需要你，每种责任都具体到鸡毛蒜皮，却又宽阔得好像看不到边际。而她觉得自己的身体正在走下坡路，人生正在褪去面纱，展现一些残酷的真相：父母明显衰老，还没到要全天候照护的时候，但老年照护以及未来那个更绝望的人类课题不时露出獠牙。夫妻之间，越来越熟悉，也越来越平淡，爱情被琐碎的事情日夜打磨得粗糙稀薄，两个人更多成为一个合伙人、搭档。孩子不再需要全天候的呵护，但那个软糯天真的小宝贝逐渐不见，伴随个子猛长同时，顶撞和拧巴越来越频繁。当然孩子也不容易，要面对外部无所不在的考学压力。家里的房贷还没还完，孩子的教育支出却一天天在涨。在单位里得加倍努力，上升空间是一眼看到头了，更怕的是失去这份工作，毕竟中年人在外面职场是不怎么受欢迎的。社交越来越少，闺蜜们同样也上有老下有小，一起没心没肺吐槽的机会少了。她想起小时候的数学题，一个池子有的管子进水，有的管子出水。现在，自己就是那个池子，无数毛细血管一样的管子在放水，却好像没有多少管子在进水。心理层面，是一种说不出口的疲惫，不是抑郁不是崩溃，是一种低烈度、持续性的消耗。

这个时代的中年女性，要面对的不是某一个巨大的灾难，而是一百件小事同时需要她做决定，而她自己排不进优先级的前三名。如果她还能在某天下班路上停下来买了一束花给自己，或者周末偷两小时去看场电影——那已经是她在生活的缝隙里给自己留的最好的确幸了。

中年女性如果想要一点生活的参考，看什么？

很多知名博主给出了自己的样本：沈奕斐、灵魂有香气的女子、李静、毛利、张德芬、苏敏、格十三、潘幸知……

作为浙大医学硕士出身，三个孩子的妈妈，一个300多人企业的董事长，一个刚满四十的“有智识有判断，真诚直面现实”的女性，年糕妈妈李丹阳给出的中年女性生活样本具有独特的价值。用李丹阳在《长谈》的话说，她希望自己能成为许多中年女性的闺蜜，成为大家人生长跑的陪跑者。事实上，这些年她和她的团队也是这么做的——

1.在遇到母婴、育儿问题时，年糕妈妈李丹阳提供靠谱知识和方法，那是来自七年医学训练的严谨和专业，来自一个一百五十人内容团队的“论文式创作”，来自临床医生的审核和署名，是年糕妈妈公众号14年数千篇十万加文章的底子。

2.而面临生活的灰度空间，面对那些没有明确答案的困惑时，年糕妈妈李丹阳努力从不同角度给出解释，提供和解和安心。老人喂饭是对还是错？可以从不同角度得出不同的结论，一旦相互理解，一家人就不再是非此即彼、水火不容。

3.年糕妈妈李丹阳提倡家人之间的互相理解、共同担当，提倡夫妻共育、婆媳联盟。

4.年糕妈妈李丹阳在中年女性生活中，给出许多建设性的选项：大的比如接受《钱江晚报》采访时，她根据自身经历提出“假如女性觉得生活一地鸡毛，想要有所振作，想要夺回生活掌控感，可以从健身锻炼开始”。比如女性容易因为育儿而对自己苛责，因而日心力交瘁，这个时候可以做一点让自己愉悦的事情来找回力量，像阅读。比如夫妻沟通技巧，讲明自己的期望是什么，自己的底线是什么。小的，比如夏天自制水果冰淇淋，好吃又健康；比如孩子的衣服不用买很贵，可以继承亲友家大孩子的衣服、婴儿床，实惠又健康。

5.年糕妈妈还立足中年女性生活的种种具体场景，以“健康、靠谱、实惠、省心”为标准，开发了一批儿童零食、女性美妆、家居家用产品，深受欢迎。

6.年糕妈妈李丹阳不怕暴露生活的无奈时刻，不怕袒露脆弱，在鸡飞狗跳的真实生活中提供一种安慰。

年糕妈妈带娃也有精疲力竭的时候？年糕妈妈陪作业也被气得够呛？年糕妈妈也会面对父母老去的压力？《三联生活周刊》报道，像杭州宝妈涂薇这样的许多中年女性，在年糕妈妈自媒体的内容中得到极大的理解和安慰。

（图说：《长谈》的用户留言，表达了对年糕妈妈李丹阳“中年女性陪跑者”身份的认可和感谢。）

知名学者刘擎评价年糕妈妈李丹阳有一种安慰的力量：“你具备这种安慰的力量，因为你是脆弱的。你本身有脆弱的部分、有易错性，所以你的安慰才如此有力。”

（图说：年糕妈妈用户“黑猫笑笑”和女儿）

黑猫笑笑是85年生人，2003年开始成为一名体育记者，2019年底女儿出生。她跟年糕妈妈自媒体学带娃、陪娃，这些年感到一种陪伴和宽慰。她说：“我在年糕妈妈自媒体看到的不是一个符号、一个定位，也不是一个刻意打造的人设，而是一个活生生的人，有鲜活的生命，有有趣的灵魂，还有好看的皮囊。有人说‘把一切人类特质转化为可消费的符号，这就是偶像的本质’，就像饭圈粉丝会为偶像代言的产品买单，好像喜欢必须变现才有价值。但糕妈给我的感觉完全不一样，她不想当偶像，不想被人仰望，甚至不想只做个遥不可及的‘榜样’。在我心里，她就是个懂很多、心肠好、爱分享的普通人。我从她那儿得到过不少帮助，她的优秀很柔和、很自然，不会刺眼到让人自卑或焦虑。”

年糕妈妈同样热心公益事业。她通过报道，得知农村宝宝中留守比例很大，照顾孩子的老人精力和观念跟不上，孩子又缺乏绘本。2017年，年糕妈妈团队和南京师范大学心理学院，发起绘本干预效果的学术的测评，并发布论文，确认了绘本对孩子心灵丰富、各方面素质发展有明确的效果。继而，在2018年，年糕妈妈发起“绘本微光”公益，在贵州、四川、河南、新疆、西藏、江西、安徽、云南、浙江等地的100多个乡村幼儿园/小学，捐赠建立年糕妈妈公益绘本点（角），累计帮助26000多名农村宝宝看上好书。

年糕妈妈还为青春期女生送去月经科普讲座，连续三年在20所中小学进行卫生巾的公益投放。她们还和浙江省妇女儿童基金会合作焕新乐园公益项目，2021年以来累计为25户困难少年装修房间、购买电器。

年糕妈妈的核心价值，不是只回答“怎么养孩子”，而是回答“在这一阶段，女人如何更自主更省力更有质量地生活，如何构建和谐生长的家庭关系。”——这是李丹阳的期许，也正在成为她5000多万用户的共识。