夏天出门，大家都会认真涂防晒、打遮阳伞，生怕皮肤被晒黑、晒伤、长皱纹。但绝大多数人都忽略了一个事实：我们的眼睛，也怕紫外线伤害。上海爱尔眼科医院白内障科专家表示紫外线把皮肤晒伤会发红刺痛，可对眼睛的损伤是不可逆的，常年不做眼部防晒，紫外线会持续侵蚀眼内组织，直接加速白内障的形成，让眼部提前老化。

通俗来说，我们的眼球就像一台精密的相机，晶状体就是相机的透明镜头，清澈通透时，光线可以顺畅穿透，我们就能清晰视物。而白内障的本质，就是这个“镜头”慢慢变浑浊、发霉模糊，遮挡光线进入，导致视力下降、视物模糊、畏光重影。正常衰老带来的晶状体老化是缓慢过程，而紫外线会大幅加速这个老化进程。紫外线照射晶状体后，会引发剧烈的光化学反应，产生大量氧自由基，持续攻击晶状体中的蛋白质结构。

根据中国老年白内障流行病学调查，海拔每升高1000米，紫外线强度增加12%，白内障发病率也会随之显著上升，长期在强光户外工作、生活的人群，白内障发病年龄会普遍提前5-10年。很多人出现轻微视物模糊、畏光眩光时不以为意，等到视力严重下降才就医，往往错过最佳干预时机。

眼部紫外线损伤是全年累积性伤害，春夏强光暴晒、秋冬漫反射照射，长期累积都会加速晶状体老化，不存在“淡季”。上海爱尔眼科医院白内障科专家表示先天性、外伤性、代谢性白内障可发生在任何年龄段，早已不再是老年人专属问题。

上海爱尔眼科医院白内障科专家建议40岁以上人群，每年做一次眼科基础检查，重点排查晶状体混浊、眼底病变。长期户外工作、经常暴晒、高度近视、有基础慢病的高危人群，需提前开始定期筛查。上海爱尔眼科医院白内障科开设专属眼部筛查，依托多模态高精度检测设备，可精准排查早期晶状体混浊、紫外线型眼部老化等问题，早发现、早评估、早干预，从源头规避白内障加重风险。一旦确诊白内障，也无需过度焦虑，当下成熟的微创手术技术，可高效解决视物模糊问题，恢复清晰视力。

护眼无需突击补救，从今天起，做好日常眼部防晒，避开强光暴晒，就是给双眼最好的保养，也是延缓眼部老化、远离白内障最简单、最有效的方式。若已经出现视物模糊、畏光、重影、视力下降等白内障相关症状，也不必恐慌，上海爱尔眼科医院白内障科深耕专科多年，拥有平均临床经验20年以上的资深专家团队，同步国际前沿微创诊疗技术，开展飞秒激光无刀白内障手术、超声乳化微创手术，搭配全品类进口功能性人工晶体，可一站式解决白内障、老花眼、散光等多重视力问题。手术微创无痛、恢复快，适配高龄、糖尿病、高度近视等复杂眼部情况，量身定制专属诊疗方案，帮助患者精准重塑清晰视界。

防晒不只是为了美，更是为了健康！眼睛长期暴露在紫外线下真的会"晒"出白内障，千万别等视力模糊了才后悔！这个夏天，除了给皮肤防晒，记得也给眼睛戴上合格的太阳镜。

上海爱尔眼科医院核心专家介绍：

1、李勇

上海爱尔眼科医院副院长

上海市长宁区“最美健康卫士”、中共金山区委员会“金山工匠”

上海医学会视光学会委员、上海中医药学会眼科分会委员、上海社会医疗机构眼科分会常委、上海市防盲技术指导组成员

擅长领域：

从事眼科临床工作近30年，主攻白内障及眼底外科手术，对各类复杂性白内障的手术技术娴熟，对黄斑前膜、黄斑裂孔，糖尿病视网膜病变，视网膜脱离，玻璃体积血，白内障及玻璃体切除联合手术有丰富经验，累计完成手术逾6万例

2、董珺

上海爱尔眼科医院青光眼白内障科副主任、副主任医师

上海市社会医疗机构协会眼科分会委员、上海市医师协会眼科分会委员、白求恩精神研究会医学人文分会理事、上海区白内障学组副组长

擅长领域：

深耕眼科临床多年，擅长各种类型的白内障及晶状体疾病手术，特别是屈光性晶状体手术如老花、高度近视，以及飞秒激光辅助的白内障手术、复杂白内障手术。另外在视网膜脱离、糖尿病视网膜病变、黄斑裂孔的玻璃体切割术，复杂眼底病的诊断与治疗具有丰富临床经验，手术量逾万例。